Päivä Supersonarin kanssa
Tämän päivän treeneistä huomisen päätöksiin
07.30Pelaaja
Minuutti ennen aamupalaa
Uni, vireys ja mahdolliset vaivat. Isot napit, valmista minuutissa. Muistutus lähtee vain niille, jotka eivät ole vielä vastanneet.
Moi Mateo!
Aamukysely
Kuinka monta tuntia nukuit?
6,0 hVireys
012345678910Täysin väsynytTäysin palautunutVaivat & tuntemukset
Takareisi kiristääLähetä08.00Valmentaja
Koko joukkue yhdellä näytöllä
Kuka vastasi, miten nukuttiin, kuinka vireänä ollaan ja kenen kuormitus on karkaamassa edellisistä viikoista.
Alderport FC · TilannePelaaja Vireys Kuormitussuhde Mateo Brandt 4 1,62 Sam Okoye 6 1,34 Jonas Weber 8 1,05 Luca Moretti 7 0,95 Theo LaurentEi vastausta – 0,92 Adam Novak 8 1,12 17.30Pelaaja
Treenin jälkeen: kuinka raskas se oli?
Tapahtuma, sen minuutit ja rasitus asteikolla 0–10. Minuutit kertaa rasitus on kuormitus: 90 min × 7 = 630.
Muistutus · Harjoituskysely
Vastaaminen vie alle minuutin.
Mikä tapahtuma?
LajitreeniSaliPeliKesto
90 minKuormitus
012345678910Raskas
90 min × RPE 7Kuormitus 63021.00Valmentaja
GPS-tiedosto menee sisään sellaisenaan
Pudota liivien vientitiedosto sisään. Jokainen rivi löytää pelaajansa, mukana matka ja kovavauhtinen juoksu. Mitään ei näppäillä uudestaan.
Alderport FC · GPS-tuontitreeni-tiistai.csvPelaaja Matka Kovavauhtinen juoksu Mateo Brandt 10,4 km 820 m Sam Okoye 9,6 km 610 m Jonas Weber 8,9 km 540 m Luca Moretti 5,2 km 60 m Rivit: 18/18 valmiinaTallenna 18 riviäSeuraava aamu07.45Valmentaja
Nousu erottuu
Mateon viimeiset 7 päivää ovat yhteensä 2 610, kun tavallinen viikko on 1 612. Se on 1,62 kertaa hänen normaalinsa, joten hän on tilanteessa ensimmäisenä ennen kuin treenit alkavat.
Alderport FC · KuormitussuhdeMateo BrandtKuormituksen nousu1,62Iso nousu7 päivää vs. 21 edellistä- Tavallinen viikko
- 1 612
- 21 pv viikkokeskiarvo
- Viimeiset 7 päivää
- 2 610
- Kuormitus, 7 pv
09.00Valmentaja
Viikko ja kausi, harjoitus kerrallaan
Viikon jokainen harjoitus ja kauden jokainen viikko: yhdelle pelaajalle, pelipaikalle tai koko joukkueelle.
Alderport FC · Viikko · Mateo Brandt- maLajitreeni90 min · RPE 7630
- tiSali60 min · RPE 6360
- keLajitreeni90 min · RPE 8720
- toLepo
- peLajitreeni75 min · RPE 6450
- laPeli90 min · RPE 5450
- suLepo
Viikko yhteensä2 610
Mitä se tekee
Kyselyt sekunneissa
Uni, vireys, vaivat, tapahtuma, kesto ja kuormitus — isot napit, minuutti.
Muistutukset
Muistutus valmentajan valitsemaan aikaan, vain niille jotka eivät vielä vastanneet.
Kuormitus ja nousut
Kulunut 7 päivää verrattuna edeltävään 21 päivään: kuormitus, minuutit ja GPS-matkat.
Viikko ja kausi
Jokainen harjoitus viikkonäkymässä, jokainen viikko kausinäkymässä, myös pelipaikoittain.
Kenelle
Pelaajat
Vastaa minuutissa puhelimella ja seuraa omia lukujasi. Pelaaja näkee aina vain omansa.
Valmentajat ja taustatiimi
Joukkueen taulu joka aamu, viikko ja kausi, ja pelaajat joita kannattaa seurata. Fysiot ja fysiikkavalmentajat näkevät kaiken, muuttamatta mitään.
Seuran ylläpitäjät
Joukkueet, kaudet ja ihmiset yhdessä paikassa.
Terveystietoa, huolella
Vireys, uni ja vaivat ovat henkilökohtaisia. Pelaaja näkee vain omat vastauksensa, ja ne näkee lisäksi vain oman seuran valmennus.
Miten tietoja käsitelläänTuo Supersonar seuraasi
Jätä sähköpostiosoitteesi, niin olemme yhteydessä arkipäivän kuluessa. Kerro halutessasi seurastasi ja joukkueistasi; laitamme kaiken valmiiksi kanssasi.
Tai lähetä sähköpostia: hello@supersonar.com